Postergamos nuestra salud mental, porque a veces no sabemos dónde empezar. Aquí te propongo tres enfoques diferentes según lo que necesites. Ya sea trabajar específicamente un trauma, técnicas Mindfulness para el estrés o un enfoque clásico de psicoterapia conversacional.
Por más de 10 años he ido desarrollando mi trabajo con pacientes en clínica adulto, en temáticas como ansiedad, trauma, duelo y separación, entre otros. Siempre buscando y estudiando nuevas herramientas que me permitan abordar de mejor manera las necesidades de los consultantes.
Un buen momento para buscar ayuda, es cuando has intentado resolver las cosas por tu cuenta y no has tenido resultados. Probablemente es porque necesitas guía profesional para realizar el proceso.
Una de las más frecuentes. Cada proceso es individual, por lo que no es posible dar tiempos definidos, pero es algo que podemos ir conversando a lo largo de las sesiones.
Psicoterapia conversacional con enfoque integrativo y Terapia EMDR (reprocesamiento del trauma). También técnicas del Mindfulness para la vida cotidiana.
A adultos desde los 21 años en sesiones de terapia individual.
En psicoterapia, lo ideal es 1 vez por semana, si no es posible, que no supere los 15 días. En terapia EMDR debe ser 1 vez a la semana, con motivo del reprocesamiento, lo cual puedo explicarte más detalladamente en una sesión.
Te sugiero que agendes una sesión y ahí podamos conversar en detalle lo que te está sucediendo y poder orientarte de mejor manera.